در حال فراخوانی آگهی های بیشتر ...
تغییرات محسوس در کسب و کار را با ما تجربه کنید***** ************** افزایش بازدهی و دستیابی به اهداف شما با تبلیغات رایگان در تاپیش مقدور می شود******************** *****

تاپیش

خود آگاهی فرایند ی پیچیده

خود آگاهی فرایند ی پیچیده

  • خدمات مشاوره
  • email
  • تاریخ ثبت آگهی : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
  • آخرین بروز رسانی : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
  •    آذربایجانشرقی تبریز
  • 7 بازدید

                      *****************خود آگاهی فرایند ی پیچیده*********************************

 مسلما به نفع خودمان و اطرافیانمان می باشد که با فرایند  و مقوله خود آگاهی  این پروسه پیچیده و زمان بر بیشترآ شناشویم  خودشناسی به قول حضرت علی (ع)  از  سودمند ترین دانشها شمرده شده وعامل  دستیابی به بزرگ ترین سعادت و کامیابی در زندگی است یا در بیان پیامبر اکرم خداشناسی در گرو خود شناس می باشد
  اگرساختار شخصیت شما به گونه ای باشد که تحت تاثیر نیروهای  و محرکهای بیرونی قرار بگیرید در آن صورت  از پتانسیل ها و منابع وجودی خود که همانند ثروتی ارزشمند می باشد غفلت کرده و یا سرکوب می کنیم وشخصیت ما متغیر و حساس و شکننده شده و در زندگی  تلخی ها وشکستهای بیشتری را تجربه خواهیم کرد  بعد از طی کردن فرایند خود آگاهی  شرایط روانی خود را در موقعیتهای مختلف  شناسایی خواهیم کرد وم با آگاهی یافتن از مفاهیم روانی و فکری  بهترین یاور خود در  مقابله با مشکلات خواهیم بود این آگاهی روابط اجتماعی و روابط فردی را تحت تاثیر مثبت قرار خواهد دادو خواهید توانست قدرتهای بالقوه وجود خود را بعد از شناسایی و پرورش بالفعل کرده و توانمند تر از قبل شویم
***نحوه شکل گیری خود آگاهی
داشتن آگاهی و کسب مهارت امروزه مهمترین اسلحه حکومت برخود و دیگران در عصر حاضر می باشد
مبدا شروع  و اولین گام در هر چیزی آگاهی و شناخت می باشد با کسب آگاهی و اطلاعات بیشتر درک بهتری از احساسات ،گفتگوهای خصوصی در فضای درونی ذهن تان و دلیل  گفتارها ورفتارهایتان در موقعیت مختلف درک خواهید کرد و  با کسب این دانش و مهارت خودشناسی   به خودتان حق می دهید که از فرصت و آزادی بیشتری در زندگی بر خوردار هستید و توانایی آن را دارید که زندگی تان را طبق دلخواه خود بسازید و امور ناخوش ایند و آزار دهنده را حذف کنید تا آرامش ولذت بیشتری را در زندگی تجربه کنید با خود شناسی ؛درک شرایط ذهنی و فکری و زندگی خودو پذیرش کلی  امور  پدیده تغییر و بهبودی  ظهور خواهد یافت شما می توانید خواسته هایتان را هوشمندانه و فعالانه  واقعیت ببخشید اگر نقاط ضعف خود را بزرگ کنید دچار حقارت می شوید و اگر بر توانمندیها و نقاط قوت خود بیش ا زحد ببالید دچار اعتماد بنفس کاذب می شوید و در پی رفع کاستیها وضعف های خود نخواهی شد این عامل افراد را به سمت شکست سوق می دهد چه در امور کسب و کار و چه در روابط خانوادگی و زندگی مشترک  دیدی منطقی ، واقع گرایانه و میانه رو در مورد ضعفها و توانایی هایمان داشته باشیم تا نگرشی ایده آلی و کمال گرایانه !  تا به اصطلاح از آن طرف دیوار نیافتید
شناختی که ما در طول زندگیمان نسبت به خودمان پیدا می کنیم تا حدودی ناشی از بازخوردهایی است که از اطرافیانمان و تجارب و آموزشها ودر ارتباط داشتن با دیگران در یافت میکنیم نظریه های دیگران در مورد شخصیت و عملکرد مان به ما کمک می کند به شناخت بهتر از خویشتن ،اما نباید نظر دیگران را کاملا  و بی چون و چرابپذیریم وپایه قرار دهیم اطرافیان ،جای شما نیستندو با مشکلات شما مواجه نیستند  اما می توانید  دیگران رابشنوید و با توجه به شرایط و ویِژگیهای زندگی خود و به مصلحت خود به کار بندید هیچ کس به اندازه خودتان شما را نمی شناسد شما بهترین کمک کننده و دسگیر خودتان در حال و آینده خواهید بود
مهارت خودآگاهی با معرفه ها و مولفه هایش:
1-    خصوصیات جسم و فیزیولوژیکی :ویژگیهایی  ظاهری کاملاآشکار می باشند و یک آینه به راحتی نقاط مثبت ومنفی را پدیدار می سازد شما  علاوه بر قابلیتهای روانی ؛وِیژگی های ظاهری خوش آیند بسیاری دارید که خداوند درهنگام خلق کردن واژه تبارک الله احسن الخالقین  و بهترین خالق را بکار برده است ! مثلا وزن اضافه را می توانید طبق برنامه رژیم غذایی، ورزش کردن و ،پیاده روی ...به وزن ایده آل تان برسانید البته  مسلما به این راحتی ها هم نیست!اما با کسب نتایج خوب وبهبود  در طولانی مدت احساس رضایت را بدست خواهید آورد
2-     نقاط ضعف و قوت :نقاط قوت ما همان تواناییها و استعدادها و مهارتها و موفقیتهایمان هستنداستعدادهای ذاتی ما ارزشمندترین داراریی وجودمان هستند که توسط هیچ کس قابل دزدیدن یا کپی برداری نمودن نیست و ما صاحب واقعی و همیشگی آنها هستیم وقتی همه چیز خود را از دست دادید تواناییها و مهارتها ی جسمی و روانی تان  بیشتر از هرچیز و هرکس  دیگر به شما کمک خواهند کرد تا زندگی خودتان را بسازید  باید آنها را شناسایی و پرورش دهیم و با  عشق وعلاقه و مثبت گرایی  شروع به بهره برداری از آنها به عنوان یک مهندس ، طراح ، نجار ، نقاش مکانیک .. کنیم نقاط قوت ما فاکتورهایی  برای عزت نفس و اعتماد بنفس و خودباوری ما محسوب می شوند  و  اما وجود نقاط ضعف انکار نا پذیر است همه انسانها سرشار از انواع  نقاط ضعف هستندو کامل نیستند اگر بر مهارت خود آگاهی شناخت کافی داشته باشیم  در کوتاه مدت متوجه نقاط ضعف دیگران نیز خواهیم شد اما برای شناخت بهتر دیگران اول  باید خودمان را بهتر بشناسیم  آگاهی یافتن بر نقاط ضعف یک نقطه قوت محسوب میشود و نشان دهنده دستیابی به شناخت واقعی از شخصیت  و حاکی از منطقی بودن می باشد و گرنه از خود آگاهی باز خواهی ماند چرا که نقاط ضعف ممکن است عامل  باز دارنده قوی و مانع پیشرفت و موفقیت فرد شود با وجود نقاط ضعفمان می توانیم خودمان را دوست بداریم و باشناخت وتغییر( نیاز به زمان و تلاش و تحمل رنج ) اصلاح  گام به گام نقاط ضعف خود باعث درس گرفتن از اشتباهات و رفع کردن و تکرار نکردن آنها در مراحل بعدی زندگی شویم چرا که  از شرایط لازم  و ضروری موفقیت و پیشرفت می باشد
3-آگاه بودن به  افکار ،احساس، رفتار: اینکه سرمنشا افکار و احساسات و رفتار ما کجاست ؟ چرخه  اعتقادها ،باورها  ، افکار ،احساسات، رفتار ما به صورت تعاملی با یکدیگر در ارتباط هستند و در نهایت فرهنگ و سر نوشت ما را رقم می زنند اگر ریشه باورها و افکار ما منفی باشد  روی احساسات و عملکرد ما تاثیر منفی خواهد گذاشت ،با خود آگاهی و مدیریت ذهن مانع از ورود و یا رشد این امواج منفی و مخرب می توانیم بشویم چرا که می توانند در نهایت کنترل زندگی ما را در دست بگیریم تا از عملیات خود تخریبی آن در امان باشیم« کارکتری منفی در کارتون گالیور که تکه کلامش بود من میدونستم که ما موفق نمیشیم» راه حل های بسیار برای منفی گری وجود دارد و درنهایت  راه حل این است که باید افکار منفی را شناسایی کرده و با افکار مثبت و اقع بینی جایگزین نمایید
4-آگاهی از باورها و ارزشها بعنوان چهار چوب ذهنی : باورهای و ارزشهای افراد برگرفته شده از دیده ها و شنیده ها و اتفاقهای پیرامون و تجر به ها ... می باشد باورها و ارزشهای  هر فرد بعنوان چهار چوب ذهنی منحصر به فرد او عمل می کنند  مهارت خود آگاهی نیز با آگاه بودن و و تلسط داشتن بر این چهار چوب حاصل می شود ما باورهای خود را به عنوان اصولی قابل قبول پذیرفته ایم ارزش ها  ؛معیارها و ملاک هایی برای سنجش افکار و رفتار خودمان و افراد پیرامونمان  قرار می دهیم  ریشه جهان بینی و نگرش افراد نیز از باورها و ارزش هایشان ناشی می شود ساختار ذهنی و شخصیت افرادبا هم متفاوت می باشد  وبه اندازه کلیه افراد کره خاکی ساختار فکری و شخصیت وجود دارد  حتی دو قلوهای همسان هم از لحاظ شخصیتی باهم متفاوت هستند ! چون تجارب و تربیت و شرایط زندگی  افراد باهم متفاوت می باشد  باوجودیکه  باورها و ارزشها در ما ریشه ای چند سال دارند  اما مطلق نمی باشند  بلکه دارای انعطاف بوده و قابلیت تغییر و اصلاح در گذر زمان و رخ دادن اتفاقها و تحول هایی بنیادین  دارند ونیز این تغییر نیازمند تلاش و تقبل رنج است  این اتفاق ممکن است خود آگاه باشد یا نا خود اگاه بوده و طی حادثه ای  دچار تحول شده و ارزشهای ما دستخوش دگرگونی شوندهرچند این تغییر در تصور  فعلی ما نگنجد !
5- اگاهی از اهداف و مقاصد خود :
همه افراد برای خود هدف دارند ممکن است این هدف آگاهانه  یا نا آگاهانه باشد رفتن به مدرسه، رفتن به مسافرت ... اهداف می توانند کوتاه مدت مانند رفتن به سر کار برای کسب درآمد و امرار معاش ،و یا میان مدت باشد مانند کسب مهارت برای دستیابی به ارتقاء شغلی و یا هدف بلند مدت داشته باشید مثلا 30 سال در یک شغل دولتی اشتغال داشته باشید به امید اینکه از مزایا ی ان در بازنشستگی بهره مند شوید
اما انتخاب هدف آگاهانه  در سایه خود آگاهی منجربه شکوفایی استعدادها و بهره برداری از  پتانسیل های وجود یتان می شود  و مسئولیت پذیر و خلاق  خواهید شد انتخاب آگاهانه در واقع  برنامه ریزی واقع بینانه  و مناسب با منابع ،تواناییها وتصمیمی هوشمندانه و قطعی برای زندگی  مان می باشد اگر ندانید چه می کنید ؟ چه می خواهید ؟در انتخاب شیوه و تاکتیک دستیابی به هدف و نتیجه و مقصد  هم دچار مشکل خواهید شد و با توجه به بازخوردنسبت به اقدام بعدی نیز ناآگاهانه  و  اشتباه عمل خواهید کرد هدفی که غیر واقعی و ایده آلی و آرمانگرایانه باشد  محقق نمیشود و فرد با شکست مواجه خواهد شد ودر نتیجه باعث  افت اعتماد به نفس و کاهش رضایت از خود و زندگی می شود و گاه احساس نا کار آمدی  ، ترس از شکست ، ترس از حرف مردم ، ترس از اشتباه دوباره  عمل کرده و بعنوان یک مانع و ترمز روانی در فرد عمل کرده و حتی فرد نتواند از تواناییهای واقعی اش نیز بهره برداری کند  در   نتیجه خود آگاهی احتمال تغییر  و تجدید نظر در اهداف و برنامه ها را به همراه خواهد داشت و هدف فعلی خود را بی ارزش و سطحی قلمداد کنید !و هدفی را انتخاب کنید که شما را راضی و خشنود و علاقمند و با انگیزه نمایدو با اشتیاق و اراده و انظباط بیشتری به سمت اهداف خود حرکت کنید
بعد از فرایند خود آگاهی باید خودتان را باتمام  ویژگیهای مثبت ومنفی  که  دارید و تمام  تجارب بد اشتباههایی که مرتکب شده اید و ناتواناییهایی که داشته اید بپذیرید و دوست داشته باشید و قبول کنید که انسان جایز الخطا نیست بلکه حتمی الخطاست و باخود و بقیه سعی کنیم کنار بیاییم نمی توان همه اطرافیان را راضی و خشنود نگه داشت و به خواسته های همگان عمل کرد بهتر است دست از سرزنش خود بردارید و با داشتن انتظارات غیر واقعی از خود و مقایسه خود با دیگران یا مقایسه خودمان با شرایط ایده ال  و آرمانی اوضاع نه تنها بهبود نخواهد یافت بلکه بدتر خواهد شد ! بپذیریم که همه انسانها دارای شخصیت منحصر به فرد و استثنایی هستند تفاوتها و شباهت هایی  در حوزه های مختلف دارند که همه باهم دست به دست هم می دهند تا درجهت خود آگاهی و پیشرفت گام برداریم

 

هیچ دیدگاهی برای این آگهی ثبت نشده است

اولین دیدگاه را شما برای این آگهی ثبت کنید

جهت ارسال دیدگاه باید وارد حساب کاربری خود شوید

  ثبت آگهی رایگان